Petit-déjeuner
Porridge aux fruits et graines
Prépa: 5 min
Cuisson: 10 min
Total: 15 min
2 personnes
easy
Ingrédients
- 80g
- 300ml (amande ou avoine)
- 1 (mûre)
- 1 poignée (frais ou surgelés)
- 1 c.à.s
- 1 c.à.s (ou sirop d'érable)
Préparation
1
2
3
Bienfaits santé
- ✓Riche en fibres pour une bonne digestion
- ✓Énergie durable grâce aux glucides complexes
- ✓Oméga-3 des graines de chia
- ✓Antioxydants des fruits rouges