Oum Soumayya
✦Nouveau Livre 2025

La Santé
dans l'assiette

30 Jours pour se soigner — Ramadan, ma guérison

Un guide complet de naturopathie pour transformer votre Ramadan en période de guérison profonde. Retrouvez votre énergie, apaisez votre digestion et reconnectez-vous à votre corps.

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Vous reconnaissez-vous ?

Ces maux silencieux qui vous épuisent

Chaque jour qui passe, la douleur est présente. C'est comme un circuit sans fin, une tourmente qui ne vous lâche jamais.

01

Fatigue chronique

Vous vous réveillez déjà épuisée, traînant votre corps toute la journée sans comprendre pourquoi l'énergie ne revient jamais.

02

Digestion perturbée

Ballonnements, reflux acide, intestin irritable... votre ventre ne vous laisse jamais tranquille et dicte votre quotidien.

03

Stress permanent

La charge mentale déborde, les émotions submergent. Vous avez l'impression de courir sans jamais pouvoir reprendre votre souffle.

04

Dépendance aux médicaments

Vous enchaînez les traitements sans résultats durables, sentant que quelque chose de plus profond doit changer.

05

Perte de contrôle alimentaire

Envies irrépressibles, grignotages compulsifs... vous avez perdu vos repères face à la nourriture.

06

Déconnexion de soi

Vous avez oublié ce que signifie se sentir bien dans son corps. La connexion corps-esprit semble rompue.

Image : Femme en paix, pratiquant une activité de bien-être
« Quand tu prends soin de ton intérieur – ton stress, tes émotions, tes habitudes – tout le reste s'aligne. »

La transformation

De l'épuisement à l'épanouissement en 30 jours

✗
Stress chronique
→
✓
Calme retrouvé
✗
Digestion douloureuse
→
✓
Ventre apaisé
✗
Fatigue mentale
→
✓
Énergie stable
✗
Chaos intérieur
→
✓
Paix intérieure

À l'intérieur du livre

Un guide complet de 135+ pages

Tout ce dont vous avez besoin pour transformer votre santé

01

Comprendre votre corps

Les rôles des organes, le fonctionnement du jeûne, comment préserver votre vitalité jusqu'à 100 ans.

02

Alimentation thérapeutique

30 jours de conseils nutritionnels, listes d'aliments bénéfiques, vitamines et omégas.

03

Santé digestive

Reflux acide, microbiote, prébiotiques. Comprenez enfin votre système digestif.

La Santé dans l'assiette

30 Jours pour se soigner
Ramadan, ma guérison

Oum Soumayya

04

Gestion du stress

Impact du stress sur vos reins, rôle du magnésium, méditation positive et micro-siestes.

05

Jeûne selon les saisons

Conseils adaptés pour jeûner en automne, hiver, printemps et été.

06

Questionnaires d'auto-évaluation

Évaluez la santé de vos reins, votre digestion, identifiez vos carences.

Portrait Auteure : Femme en hijab assise dans un cadre naturel et chaleureux, expression douce et bienveillante

L'auteure

Oum Soumayya

Praticienne en médecines naturelles

Après des années de souffrances personnelles – sinusite chronique, allergies, douleurs abdominales insupportables – Oum Soumayya a cherché des réponses au-delà de la médecine conventionnelle. Son parcours de guérison l'a menée vers la naturopathie et les médecines traditionnelles.

Aujourd'hui, elle accompagne les femmes – particulièrement les mamans épuisées – vers un bien-être profond alliant science, douceur et spiritualité. Ce livre est le fruit de ses années de pratique et de la demande de ses patientes.

NaturopathieHijamaAcupunctureRéflexologieMicronutritionMassothérapie

Témoignages

Elles ont transformé leur Ramadan

“

Pour la première fois, j'ai terminé le Ramadan avec plus d'énergie qu'au début. Les conseils sur la digestion ont changé ma vie. El hamdouliLlah.

F

Fatima

Maman de 3 enfants, 35 ans

“

Enfin un livre qui parle de santé avec douceur, sans culpabiliser. J'ai compris pourquoi mon ventre me faisait tant souffrir et comment y remédier naturellement.

S

Samia

Troubles digestifs, 28 ans

“

Les questionnaires d'auto-évaluation m'ont permis de mieux me connaître. Je suis enfin devenue actrice de ma santé, pas juste spectatrice.

Y

Yousra

Dérèglements hormonaux, 32 ans

Image : Nature morte avec le livre, une tasse de thé, des dattes, quelques feuilles de menthe

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Votre guide vers la guérison

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  • ✓Livre complet en PDF (135+ pages)
  • ✓30 jours de conseils nutritionnels
  • ✓Questionnaires d'auto-évaluation
  • ✓Listes d'aliments et leurs bienfaits
  • ✓Recettes et conseils pratiques
  • ✓Accès à vie + mises à jour gratuites
🔒Paiement 100% sécurisé

Questions fréquentes

Vous avez des questions ?

Non, bien que le Ramadan soit un fil conducteur, ce livre contient des conseils applicables toute l'année. Les principes de naturopathie, les listes d'aliments et les conseils de gestion du stress sont valables en toute saison pour améliorer durablement votre santé.
Pas du tout ! Ce livre a été écrit pour être accessible aux non-initiés tout en étant utile aux naturopathes et professionnels de santé. Les explications sont simples, parfois imagées, pour que chacune puisse comprendre son corps et agir.
Non, ce livre est un support d'information et ne remplace pas le diagnostic d'un professionnel de santé. En cas de doute ou si les troubles persistent, consultez toujours votre praticien. Ce guide vous aidera à mieux comprendre votre corps et à adopter une hygiène de vie saine.
Immédiatement après votre paiement, vous recevrez un email avec le lien de téléchargement de votre livre en format PDF. Vous pourrez le lire sur tous vos appareils : téléphone, tablette, ordinateur, et même l'imprimer si vous le souhaitez.
La version papier est en préparation et sera disponible prochainement. Inscrivez-vous à notre newsletter pour être informée dès sa sortie. En attendant, la version PDF vous permet de commencer immédiatement votre parcours vers une meilleure santé.

Prête à transformer votre santé ?

Ne laissez pas un Ramadan de plus vous épuiser. Offrez à votre corps les soins qu'il mérite et découvrez comment faire de l'alimentation votre meilleur allié santé.

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